Ya sabes que en CUERPO LIBRE, dentro de los hábitos de alimentación que enseñamos junto a nuestros tratamientos,  te recomendamos reducir el alcohol, no sólo por sus efectos negativos sobre nuestra salud, sino  porque el alcohol engorda mucho. ¿Cuál es el motivo?:

“El alcohol es energía pura (7 kcal/g) y como no puede almacenarse en el cuerpo tiene que oxidarse para convertirse en energía y así eliminarse. Como el cuerpo tiene energía de sobra con el alcohol, para de quemar grasas. Digamos que el metabolismo se para y ahora no sólo no quemamos, sino que almacenamos.

Teniendo en cuenta que cuando tomamos alcohol éste también es rico en azúcares y además solemos estar picando algo, más grasa y azúcar almacenamos. También hay que tener en cuenta que el alcohol deshidrata, y sin agua en el cuerpo pocas reacciones químicas se pueden dar, más razón aún para no pasarse con el alcohol.

Como todo, beber una copa no hará que engordemos de repente, pero si el consumo de alcohol es abusivo o habitual estaremos dando energía extra al cuerpo y las grasas seguirán sin utilizarse. Una buena borrachera puede suministrarnos más de la mitad de energía que necesitamos en un día, por tanto, mil y pico calorías que estamos dejando de quemar y nos las guardamos.”

Ven a CUERPO LIBRE, te esperamos con un tratamiento de adelgazamiento personalizado. Con el apoyo de nuestros profesionales  verás eliminar esos kilos de más de una manera rápida, sin contraindicaciones ni efectos secundarios. ¡Te estamos esperando! Visita nuestro apartado localización para descubrir tu centro CUERPO LIBRE más cercano.

V.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Fuente Noticia: www.vitonica.com

Cada vez son más los hombres que se cuidan y en CUERPO LIBRE damos fe de lo exigentes que son los hombres en cuestión de estética, pero también sigue habiendo muchos que lo consideran frívolo, superficial y…..”cosa de mujeres”. Pues bien, para aquellos hombres reacios a cuidarse, tenemos que explicarles que la piel de ambos sexos están expuestas a agentes muy dañinos que no hacen distinción de género: El sol, el tabaco, el estrés….todo ello hace mella en el rostro y aqui es donde el factor prevención pasa aun primer plano.

De tod@s es conocida la poca querencia de los hombres a aplicarse de forma generosa los protectores solares cuando van a la playa, o el desconocimiento de lo importante que es usar una  crema hidratante  diaria con factor de protección (incluso en invierno)….por tanto, desde CUERPO LIBRE queremos hacer un llamamiento a todos los hombres: El hecho de que vuestra piel sea más gruesa y grasa no es motivo para no cuidarla. Nuestro consejo: Ven a hacerte un diagnóstico facial gratuito en CUERPO LIBRE para determinar las necesidades de tu piel. Nuestras especialistas te enseñarán a cuidarte y verás como es más sencillo de lo que crees. Además, para casos más concretos, tenemos tratamientos  específicos contra el acné, las arrugas, la deshidratación….

Ven a CUERPO LIBRE. Llama al 902101131 o coge tu cita a través de nuestra web. Tu piel, en las mejores manos.

V.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Cada día que pasa es posible que sigas acumulando gramos que alteran el contorno adecuado de tu cuerpo y sin que te des cuenta están deteriorando tu salud, es por eso  que es necesario que antes de que tu problema de peso avance, tomes la iniciativa de corregirlo.

En cuerpo libre tenemos gran experiencia en este campo y podemos ayudarte a mejorar tu figura y perder esos kilos de más que tanto te agobian, y lo mejor de todo es q lo harás de forma natural, cambiando tu alimentación, de manera sencilla  y con muchas opciones para que pierdas peso comiendo algunas de las cosas que mas te gustan.

Sin importar la edad ni el sexo, solo con un poco de empeño y constancia con nosotros podrás obtener los resultados que deseas; es por eso que a continuación quiero publicar algunos de los casos más representativos, que en este año y finales del anterior, han tomado la mejor decisión de sus vidas: perder peso de manera natural. Veras en la siguiente lista el sexo, edad, fecha de inicio, peso inicial, peso actual y por ultimo el volumen perdido de forma general con nuestros tratamientos de adelgazamiento, son datos reales de las personas que en los centros de Las Rozas y Alcalá de Henares han iniciado una vida nueva:

Ellos solo han necesitado de voluntad y constancia para lograr cambiar sus vidas, ya que es muy importante mantener un peso saludable para evitar enfermedades principalmente  metabólicas (diabetes, dislipidemia, hipercolesterolemia, síndrome metabólico), cardiovasculares (hipertensión arterial, coronariopatía, artropatía) y del aparato locomotor (artritis, artralgias, artropatías, dolores osteomusculares, limitación de la movilidad) que un peso elevado genera a corto, mediano y largo plazo.

Mas adelante estaremos mostrando la buena evolución de estas personas.

Esta en tus manos tomar la decisión de perder peso y mejorar tu salud tanto física como mental con un cuerpo diferente que te permita desenvolverte de mejor manera en las actividades de tu vida cotidiana, busca información; en nuestro centros diagnosticaremos tu problema y te indicaremos el tratamiento mas adecuado y que mas se adapte a tu vida diaria, además durante el proceso estaremos a tu lado para orientarte en tu alimentación y tu perdida de peso, para que tus resultados sean los mejores.

No esperes más!

Alix Mantilla Pinilla

Medico Cuerpo Libre

Las Rozas y Alcalá de Henares

Hola amig@:

Sóis muchos los que acudís a nuestra consulta preocupados por la ansiedad de comer, por el famoso “picoteo” que os resulta imposible eliminar.  Aunque en Cuerpo Libre contamos con tratamientos personalizados y un equipo que te aconseja en todo momento sobre alimentación, hoy queremos daros unos pequeños consejos con el que seguro, lograréis eliminar ese temido “vicio”.

1. Anticípate a esa sensación de “hambre”. Es decir, no te saltes ninguna comida y procura que éstas se realicen en un horario fijo. Si haces cinco comidas al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) te sentirás saciado y no pasará más de 5 horas sin comer.

2. ¿Qué es lo que picas? Es casi más importante que el hecho en si de picar. Procura elegir frutas rica en agua, zanahorias, pepinillos en vinagre. Te saciarán y no te harán engordar.

3. A veces, masticar chicle sin azúcar te puede ayudar a calmar las ganas de picoteo, sobre todo cuando estás cocinando (¿a quién no le ha pasado?), ya que alivia la tensión.

4. Otro consejo es beber agua. Muchas veces, la sensación de hambre que creemos tener, es realmente un aviso de nuestro cuerpo de que tiene sed. Si el agua no te apetece, puedes probar con una infusión o un café sin azúcar. Te sentirás saciado y no caerás en tentaciones.

¿Quieres saber más trucos? Ven a CUERPO LIBRE. No solamente recibirás un tratamiento personalizado para adelgazar, sino que cuentas con nuestro equipo de profesionales para que pierdas kilos y volumen de una manera sencilla, rápida y lo más importante: manteniendo los resultados en el tiempo.

¡No lo dudes más, llama al 902101131 y coge tu cita!

V.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

A menudo comemos con prisas por culpa del trabajo, el stress, las obligaciones familiares… ¿Quién no se ha tomado un pincho en la barra de un bar en apenas unos minutos?….

Desde CUERPO LIBRE queremos darte un consejo que vendrá bien a tu cuerpo y tu salud: Para hacer bien la digestión, hay que comer sentado y tomándonos el tiempo adecuado (unos 30 minutos). Es preferible que lo hagas en un ambiente relajado y nunca de pie. Además, si sigues los consejos de alimentación de CUERPO LIBRE verás como te sientes saciado a la vez que comes sano y tu cuerpo lo nota. De hecho, todos nuestros pacientes, una vez terminan su tratamiento de adelgazamiento, mantienen los resultados en el tiempo gracias a nuestros consejos en alimentación.

¿Te has sentido identificado con este artículo? ¿Tienes además sobrepeso? No esperes más, ven a CUERPO LIBRE. Tenemos una solución para tí con la que adelgazarás, perderás volumen y mantendrás los resultados una vez concluyas tu tratamiento.

llámanos al 902101131 o coge tu cita en nuestra web.

V.

Hoy las especialistas de CUERPO LIBRE me han dicho que saltarse la cena es uno de los errores más comunes de nuestra alimentación. Todos llevamos un ritmo de vida que hace que no siempre hagamos todas las comidas del día y claro, acaba pasando factura.

¿Sabías que los españoles no cenan una media de  24,4 veces al año según Kellog´s?  Unos lo hacen por pereza (llegar tarde a casa, no tener ganas de ponerse a cocinar….) pero en CUERPO LIBRE, me han contado sus especialistas  que muchas veces el motivo  de no cenar es el de adelgazar. Lo cuál me han desaconsejado por completo.

Por el contrario, también existen casos que representan todo lo contrario: Gente que llega a la cena hambrienta por no haber comido a lo largo del día y se atiborran a comer. ¡ Eso tampoco es bueno!

Al preguntar qué cenar, los especialistas de CUERPO LIBRE me dicen que cene alimentos ligeros, de fácil digestión y que haga siempre un primer y segundo plato…y por supuesto, que venga a CUERPO LIBRE para que me ayuden y asesoren.

¿y tú? ¿Cenas siempre? ¡Cuentanoslo en el blog y en facebook!

Ya ha terminado la Navidad, la grasa ha hecho mella en nuestros cuerpos y queremos  adelgazar y quitarnos esos kilos de más a toda costa.

Uno de los errores más cometidos en estas fechas es suprimir alguna de las comidas (especialmente las cenas) con vista a adelgazar los kilos que los polvorones, el alcohol y las cenas copiosas han traido a nuestra báscula.

Desde CUERPO LIBRE queremos aconsejarte no caer en este error, ya que si suprimes la cena, permanecerás demasiadas horas en ayunas, lo cual, aparte de ser perjudicial para tu salud, provoca una reacción en el organismo que disminuye su tasa metabólica precisamente para protegerse de la falta de nutrientes a la que lo has expuesto.

Tienes que saber que cuando desciende tu metabolismo, evidentemente quemas menos grasas, costando más adelgazar. Por eso, desde CUERPO LIBRE aconsejamos realizar un tratamiento personalizado con el que perder esos kilos de una manera saludable, sin hambre ni restricciones. De mano de nuestros profesionales lograrás eliminar esa grasa de forma totalmente localizada y lo más importante, comiendo a la vez de una manera equilibrada y haciendo las cinco comidas diarias.

Ven a CUERPO LIBRE. Te estamos esperando con una gran variedad de tratamientos con los que adelgazarás y mantendrás los resultados en el tiempo.

llama al 902101131 o coge cita en www.cuerpolibre.com

Hace años, el biólogo Loren Cordain, de la Universidad del Estado de Colorado (EEUU), aseguró que el consumo excesivo de carbohidratos refinados incrementaba los niveles de MIOPÍA. Este pasado 2009, dos estudios independientes, liderados por Fran Schaeffel, de la Universidad de Tubinga (Alemania), y Josh Wallman, del City College de Nueva York, han proporcionado evidencias de que la insulina puede estimularla.

Desde CUERPO LIBRE recomendamos llevar una alimentación sana y equilibrada, para evitar los problemas de salud que acarrea el llevar una alimentación poco variada o como en el caso mencionado, excedente en carbohidratos.

CUERPO LIBRE, con su asesoramiento en nutrición, unido a nuestros variados tratamientos para perder peso y/o volumen hace que todos aquellos que pasan por nuestros Centros fortalezcan su salud, mostrando una notable mejoría en su calidad de vida y por qué no, una gran mejoría también en su expediente médico.

Éste y otros consejos te esperan en  www.cuerpolibre.com de la mano de nuestros especialistas.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

fuente:Quo

Estamos a 28 de diciembre. Apenas nos hemos recuperado de los excesos de Nochebuena y Navidad y la báscula ya empieza a darnos señales de alarma. Pero ¡oh, todavía tenemos la Cena de Nochevieja! ¿ Cómo eludir la cena una noche tan especial? Desde CUERPO LIBRE te aconsejamos que visites los consejos expuestos en nuestro blog en semanas anteriores sobre como adelgazar en NAVIDAD y además te damos unos sencillos trucos para no engordar:

+Sirve primero las comidas más ligeras y menos calóricas. (De este modo, te irás llenando y comiendo menos de otras cosas). Para ello, puedes emplear milhojas de verduras, ensaladas variadas, vegetales asados o canapés lights con pescado o marisco al natural.

Como postre, no caigas en la tentación de polvorones y turrones: Prepara postres con fruta natural, preparaciones con gelatinas, Copas con crema desnatada…

Con estos sencillos consejos conseguirás no engordar en Fin de Año. No obstante, si has llegado tarde y has podido con las tentaciones Navideñas, no te preocupes. Ven a CUERPO LIBRE tenemos un tratamiento para tí, con el que eliminarás de forma localizada  y permanente esos kilos tan poco saludables. Llámanos, estamos a tu disposición también en Navidad.

Adelgaza y cuida tu salud con CUERPO LIBRE

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Como recepcionista de CUERPO LIBRE MADRID, son muchas las llamadas que atendemos día a día, pero hay algunas que te dejan especialmente marcada, como es el caso de una madre que nos solicitó información sobre un tratamiento para adelgazar, ya que estaba muy preocupada por su hija, que desde hacía dos años aproximadamente había engordado 20 kilos y pese a haber probado otros tratamientos para adelgazar, ninguno le había funcionado.

La angustia y desesperación de esta madre venía acrecentada por el hecho de que su hija había caido en una depresión por culpa de no encontrar solución a su problema de sobrepeso.  Mi respuesta fue animarla a venir a CUERPO LIBRE a una primera consulta. Le indiqué que si confiaba en nosotros, su hija perdería todos esos kilos y lo más importante, que no volvería a recuperarlos.

En febrero de este año inició su tratamiento con un peso de 84 kg, pesando a día de hoy 62 kg. Se siente otra persona, está alegre y siempre que viene, me recuerda el día en que su madre la animó a venir a aquella primera consulta.

Mª José.

Recepcionista CUERPO LIBRE MADRID