Son muchos los padres que acuden a CUERPO LIBRE con sus hijos adolescentes pidiéndonos consejo, porque no saben qué hacer para que sus hijos coman bien y no aumenten de peso.
En CUERPO LIBRE somos conscientes de que en esta etapa de la vida, el adolescente suele comenter grandes fallos en cuanto a alimentación: Comen o cenan con amigos en restaurantes de comida basura, abusan de los dulces, se saltan comidas como es el desayuno y si han salido de fiesta, ¿verdad que comen (si comen) casi a la hora de la merienda?…. Por ello, desde CUERPO LIBRE ofrecemos tratamientos específicos para adolescentes, que acompañamos de unas sencillas pautas de alimentación para que ocio y salud no sean incompatibles. Lo que está claro, es que es necesario tener una rutina y unos hábitos de alimentación saludables para evitar la aparición, cada vez mayor, de casos de obesidad.

Por otro lado, a la hora de hablar de adolescentes, no podemos dejar de tratar la otra cara de la moneda: Las dietas y restricciones a las que ellos y especialmente ellas se someten para perder esos kilos de más. Internet y los propio amigos son fuente inagotable de dietas milagrosas y trucos mágicos para perder peso. Trucos que acaban trayendo un efecto rebote y serios problema de salud. En CUERPO LIBRE tenemos una gran experiencia en estos casos, por lo que aconsejamos a los padres venir a nuestros Centros donde no sólo diseñamos el tratamiento adecuado para su hijo, sino que damos una buena educación nutricional que compartir en familia y enseñamos a mantener los resultados en el tiempo.

¿Tienes hijos adolescentes con problemas de sobrepeso y alimentación? Ven a CUERPO LIBRE. Te estamos esperando. tlfno 902101131.

Hoy CUERPO LIBRE quiere compartir con vosotros esta noticia y confirmar una vez más que una alimentación saludable no sólo conlleva beneficios internos, sino también externos….

Fuente: EFE.
“Científicos de la Universidad de Granada (UGR) han demostrado los beneficios del aceite de oliva como terapia contra el envejecimiento en una investigación en la que se ha podido comprobar que ratas alimentadas con este producto viven más que otras con dieta de aceite de girasol.

Los investigadores trabajan para establecer los posibles mecanismos moleculares a través de los cuales el aceite de oliva virgen ejerce sus influencias en los signos propios del envejecimiento que provocan cambian la estructura y las funciones de las células, ha informado hoy Andalucía Innova.

Los expertos han analizado cómo afecta la grasa ingerida a las células para poder atenuar ciertos procesos modificando la dieta. En concreto, los investigadores se centran en cómo altera el aceite de oliva el funcionamiento de las mitocondrias, orgános del interior de la célula que se encargan de producir energía.

“La dieta basada en aceite de oliva hace que durante la vejez se acumulen menos daños” en las mitocondrias, ha asegurado el responsable de la investigación, el profesor de la UGR José Luis Quiles. Los resultados del trabajo han sido publicados en la revista especializada Mechanisms in Ageing and Development.

Los análisis apuntan que si el animal ingiere de forma mayoritaria una grasa durante toda la vida, la composición de las membranas de sus células refleja esa grasa ingerida. Así, el aceite de oliva virgen genera unas condiciones de salud a nivel mitocondrial y de estrés oxidativo que favorecen la aparición más tardía del envejecimiento.”

….de los 10 factores de riesgo identificados por la OMS como claves para el desarrollo de las enfermedades crónicas, 5 están relacionados con la alimentación y el ejercicio fisico?

Estos son:

* La Obesidad, el Sedentarismo,  la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y el escaso consumo de fruta y verduras.

Desde CUERPO LIBRE  te ayudamos a ganar en salud y bienestar  gracias a nuestros tratamientos de adelgazamiento. Tratamientos naturales, sin pastillas y sin inyecciones, con los que pondrás freno a muchas de las enfermedades crónicas que tan presente están en nuestra sociedad.

No esperes más, ¡ Éste es tu momento! 902101131

V.

La obesidad es un grave problema de las nuevas generaciones; la mala alimentación y el sedentarismo hacen que cada día haya más casos de sobrepeso. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado caracteres de epidemia a escala mundial. Y, desgraciadamente, es España, país que presume de la dieta mediterránea, el país de la Unión Europea con mayor número de obesos en población.

El crecimiento de la obesidad infantil en nuestro país es preocupante, donde hace quince años podíamos establecer un 5% de niños españoles con obesidad, hoy esa cifra es del 16%. Es decir, ahora hay tres veces más niños obesos de los que había hace 15 años.

La obesidad puede suponer al niño problemas físicos como diabetes del tipo dos, hipertensión, colesterol y trastornos hepáticos; y también puede comportar problemas para socializarse, el niño tenderá a tener un autoestima baja y probablemente sufra algún estigma social.

Pero lo más preocupante, de estos hábitos nutricionales poco saludables es que en el futuro éstos pueden ser la causa de una obesidad adulta muchos más peligrosa. Tan grave, que será el motivo para que la generación siguiente tenga una esperanza de vida menor que la actual. Según diferentes estudios médicos, la obesidad acorta la esperanza de vida en 13 años.

El problema no es del niño
Según Álvaro Sánchez, nutricionista de Centros Medicadiet, Adelgazamiento y Nutrición, “cuando un niño adquiere malos hábitos alimenticios, el origen es básicamente familiar”. Los hábitos de los niños tienen mucho que ver con los de sus progenitores, y por ello es fundamental establecer una dieta saludable en casa.

El ritmo de vida en el que vivimos es el culpable de que muchos padres tengan que dividirse las tareas domésticas para poder sacar a la familia adelante. Cuando el día a día se hace demasiado agotador, muchos padres recurren a la comida rápida, y obviamente por apostar un día no pasa nada, pero cuando los dulces, congelados y refrescos son el eje de nuestra alimentación, es cuando existe un grave problema.

Sobre todo, si a ese consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azúcares, añadimos el sedentarismo que caracteriza a los niños de hoy en día. La mayoría de las actividades que realizan se concentran en torno a la televisión, al ordenador y a los videojuegos. El doctor Álvaro Sánchez señala que “el ejercicio es fundamental. No se trata de asistir a duras clases de deporte, si no simplemente moverse, jugar al balón, correr, etc. En definitiva, que jueguen tal y como lo hemos hecho nosotros en nuestra infancia”.

Cómo solucionar la obesidad
No existen las soluciones milagrosas. Cuando de problemas de salud se trata, la mejor opción es recurrir a profesionales. Sobre todo si nos encontramos ante algún caso de obesidad infantil ¿Por qué? Porque en la mayoría de los casos no percibimos que el origen del problema está en la propia familia.

Fuente: www.hola.com

En CUERPO LIBRE nuestra mayor satisfacción son nuestros clientes, que nos dicen día a día que tras pasar por nuestros centros, comen mejor y estos hábitos lo trasladan a sus familiares. Desde CUERPO LIBRE nos reconforta saber que nuestro trabajo tiene una importante finalidad:  Combatir una de las epidemias más lamentables y con más efectos secundarios llamada obesidad.

Hola amig@:

Sóis muchos los que acudís a nuestra consulta preocupados por la ansiedad de comer, por el famoso “picoteo” que os resulta imposible eliminar.  Aunque en Cuerpo Libre contamos con tratamientos personalizados y un equipo que te aconseja en todo momento sobre alimentación, hoy queremos daros unos pequeños consejos con el que seguro, lograréis eliminar ese temido “vicio”.

1. Anticípate a esa sensación de “hambre”. Es decir, no te saltes ninguna comida y procura que éstas se realicen en un horario fijo. Si haces cinco comidas al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) te sentirás saciado y no pasará más de 5 horas sin comer.

2. ¿Qué es lo que picas? Es casi más importante que el hecho en si de picar. Procura elegir frutas rica en agua, zanahorias, pepinillos en vinagre. Te saciarán y no te harán engordar.

3. A veces, masticar chicle sin azúcar te puede ayudar a calmar las ganas de picoteo, sobre todo cuando estás cocinando (¿a quién no le ha pasado?), ya que alivia la tensión.

4. Otro consejo es beber agua. Muchas veces, la sensación de hambre que creemos tener, es realmente un aviso de nuestro cuerpo de que tiene sed. Si el agua no te apetece, puedes probar con una infusión o un café sin azúcar. Te sentirás saciado y no caerás en tentaciones.

¿Quieres saber más trucos? Ven a CUERPO LIBRE. No solamente recibirás un tratamiento personalizado para adelgazar, sino que cuentas con nuestro equipo de profesionales para que pierdas kilos y volumen de una manera sencilla, rápida y lo más importante: manteniendo los resultados en el tiempo.

¡No lo dudes más, llama al 902101131 y coge tu cita!

V.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

A menudo comemos con prisas por culpa del trabajo, el stress, las obligaciones familiares… ¿Quién no se ha tomado un pincho en la barra de un bar en apenas unos minutos?….

Desde CUERPO LIBRE queremos darte un consejo que vendrá bien a tu cuerpo y tu salud: Para hacer bien la digestión, hay que comer sentado y tomándonos el tiempo adecuado (unos 30 minutos). Es preferible que lo hagas en un ambiente relajado y nunca de pie. Además, si sigues los consejos de alimentación de CUERPO LIBRE verás como te sientes saciado a la vez que comes sano y tu cuerpo lo nota. De hecho, todos nuestros pacientes, una vez terminan su tratamiento de adelgazamiento, mantienen los resultados en el tiempo gracias a nuestros consejos en alimentación.

¿Te has sentido identificado con este artículo? ¿Tienes además sobrepeso? No esperes más, ven a CUERPO LIBRE. Tenemos una solución para tí con la que adelgazarás, perderás volumen y mantendrás los resultados una vez concluyas tu tratamiento.

llámanos al 902101131 o coge tu cita en nuestra web.

V.

La piel avisa sobre las alteraciones que puede sufrir el organismo y también sobre la falta de suficientes nutrientes en la dieta que realizamos.

La piel está constituida por dos capas, la dermis y la epidermis. Recibe los nutrientes que precisa a través de la sangre. Para su buen estado requiere especialmente de proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas A, C y B y carotenos.
Una dieta baja en proteínas facilita el envejecimiento cutáneo y la fragilidad de la piel. Son numerosas las proteínas que se precisan. Destaquemos sobre todo a la queratina. Se trata de una proteína fibrosa con un alto contenido en azufre.

Infecciones de piel

La vitamina A es imprescindible para la lucha contra las infecciones de piel. Impide que los tejidos se “agrieten” y mantiene un papel de barrera para dificultar la entrada de microorganismos infecciosos. La encontramos en los pescados blancos y azules.

Carotenos

Gracias a la presencia de los carotenos la piel logra tonos colorantes de tono amarillo, verdoso y anaranjado. Una parte de los carotenos que se toman con los alimentos se transforman en vitamina A y otra parte se almacena bajo la piel. Nos sirve también para proteger el tejido cutáneo.
Tomar zanahorias, frutas tropicales y de primavera o polen son excelentes vías para luchar contra las impurezas en la piel.
Con el paso de los años se produce una diminución de la elasticidad de la piel y un aumento de las arrugas. Los ácidos grasos insaturados son responsables directos de la integridad de las estructuras de la piel, del mantenimiento de su espesor e hidratación, así como del metabolismo.
Hay que destacar que el consumo del aceite de oliva es una de las causas fundamentales del buen estado de la piel de los habitantes de países mediterráneos. El aceite de oliva virgen es muy útil también en casos de alergias cutáneas.

Los carotenos

En el mundo vegetal podemos encontrar en abundancia los carotenos. Se trata de precursores de la vitamina A. Se presentan en alimentos de tono colorante, con tonos amarillos, anaranjados o verdosos. Los podemos consumir en grandes cantidades. Una parte de los carotenos que tomamos con los alimentos se transforman en vitamina A. Otra parte se almacena en nuestro tejido cutáneo y ejerce un papel protector. A la vez colorea la piel.

En CUERPO LIBRE te enseñamos a comer para que, a la vez que pierdes peso y volumen con nuestros tratamientos de adelgazamiento, estés sano y tu cuerpo lo demuestre por dentro y por fuera. Tu piel habla de tí y en Cuerpo Libre nos gusta verte sano, feliz y radiante.

¡Llámanos al 902101131 y coge tu cita!

fuente : Saber vivir.

Hoy os contamos el caso de una paciente de 82 años de edad que realizó el tratamiento de adelgazamiento en CUERPO LIBRE Madrid. Esta paciente, con malas costumbres de alimentación, comía poquísimo , muchísimo menos de lo que come ahora, ha cambiado estos hábitos, está encantada con la evolución del tratamiento  de adelgazamiento ya que según ella, ha recuperado juventud y agilidad. Se lo recomienda a todo el mundo y ya han venido varias personas a CUERPO LIBRE Madrid recomendadas de su parte.

Tú también puedes adelgazar de una manera sana y comiendo de una forma variada y saludable.

Equipo Cuerpo Libre Madrid.

Hoy las especialistas de CUERPO LIBRE me han dicho que saltarse la cena es uno de los errores más comunes de nuestra alimentación. Todos llevamos un ritmo de vida que hace que no siempre hagamos todas las comidas del día y claro, acaba pasando factura.

¿Sabías que los españoles no cenan una media de  24,4 veces al año según Kellog´s?  Unos lo hacen por pereza (llegar tarde a casa, no tener ganas de ponerse a cocinar….) pero en CUERPO LIBRE, me han contado sus especialistas  que muchas veces el motivo  de no cenar es el de adelgazar. Lo cuál me han desaconsejado por completo.

Por el contrario, también existen casos que representan todo lo contrario: Gente que llega a la cena hambrienta por no haber comido a lo largo del día y se atiborran a comer. ¡ Eso tampoco es bueno!

Al preguntar qué cenar, los especialistas de CUERPO LIBRE me dicen que cene alimentos ligeros, de fácil digestión y que haga siempre un primer y segundo plato…y por supuesto, que venga a CUERPO LIBRE para que me ayuden y asesoren.

¿y tú? ¿Cenas siempre? ¡Cuentanoslo en el blog y en facebook!