HORARIO ESPECIAL AGOSTO CUERPO LIBRE

Hola a tod@s:
Muchos de los que venís a tratamiento habéis visto unos carteles anunciando el horario especial que tendremos en el mes de AGOSTO.
Para aquellos más despistados o que no no habéis tenido oportunidad de venir durante el mes de julio, os informamos que en todos los Centros CUERPO LIBRE durante el mes de agosto abriremos:

LUNES A JUEVES: DE 10:30 A 19:30
VIERNES: DE 08:30 A 17:30

Os pedimos disculpas por las molestias que este cambio os pueda ocasionar. En Septiembre retomamos el horario normal de cada Centro.

El Equipo de CUERPO LIBRE

Consejo Cuerpo Libre: ¡20 Minutos al sol es suficiente!

¿Sabías que 20 minutos es el tiempo recomendado de exposición al sol los primeros días? Aunque seguro que muchos pensáis que así es imposible lograr un bronceado intenso, es un error achicharrarse durante horas. Lo que te recomendamos desde CUERPO LIBRE es que durante los primeros 4 días en la playa o en la piscina no sobrepases los veinte minutos y por supuesto, que utilices un buen protector solar y bebas mucha agua. En días posteriores, podrás ir aumentando el tiempo de forma gradual y ya verás como consigues un moreno dorado, bonito ¡y sin pasar por el calvario de las quemaduras!.

¡Cuerpo Libre os desea feliz bronceado a los que estéis o vayáis a iniciar vuestras vacaciones! A los demás, os esperamos como siempre en nuestros Centros CUERPO LIBRE de Velázquez, 78; Las Rozas y Alcalá de Henares.
Toda la información en nuestra web www.cuerpolibre.com

La importancia de proteger a los niños frente al sol

El presidente del Grupo de Estudio del Melanoma Español subrayó  recientemente la importancia de evitar especialmente que los niños se expongan al sol sin protección, ya que “la asociación de exposición episódica y exagerada guarda más relación con cáncer cuando es en la infancia que en la vida adulta”. Es decir, es más probable tener un cáncer de piel cuando se es adulto si de niño se ha estado expuesto al sol de esta manera. “Que nuestros hijos se quemen, nos tiene que doler”, afirmó el médico.

Además, el experto aconsejó “incluir el chequeo dermatológico dentro de la rutina higiénica”, para controlar la evolución de los lunares, sobre todo en el caso de personas que tienen muchos lunares o con antecedentes familiares, ya que estas personas tienen “más probabilidad” de desarrollar melanoma.

La única forma de detectar un melanoma es mediante una biopsia, extirpando el lunar sospechoso o parte del mismo. Sin embargo, los primeros signos del melanoma pueden observarse a simple vista y consisten en lunares asimétricos, borde irregular, con color variable, con diámetro de más de seis milímetros y con una evolución de la forma, el borde, el color o el tamaño.

Cada año se diagnostican en Europa 62.000 casos de melanoma avanzando, o lo que es lo mismo con metástasis en otras partes del cuerpo. Es el octavo tipo de cáncer más diagnosticado en mujeres y el decimoséptimo más común en hombres en el continente. Además, la incidencia de este tipo de enfermedad es la que más crece en hombre y la segunda que más está aumentando en mujeres.

Medidas contra la obesidad infantil

El Ministerio de Sanidad y Política Social y las comunidades autónomas han acordado, en el marco del Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud (CISNS), unos límites nutricionales básicos para los alimentos que se venden en los centros escolares públicos no universitarios a través de máquinas expendedoras o cafeterías, entre los que se establece dejar de vender aquellos productos envasados –bollería industrial o chucherías– con un “alto contenido energético”.

De este modo, se establecen unos límites para el contenido de grasas, azúcares y sal de estos alimentos, entre los que no se incluyen “el clásico bocadillo”, como ha asegurado la ministra del ramo Trinidad Jiménez. Así, el valor energético no debe superar las 200 kilocalorías, que en un 35 por ciento como máximo procederá de la grasa en un 10 por ciento, como mucho, de grasas saturadas.

Igualmente, sólo un máximo del 30 por ciento de estas kilocalorías procederá de azúcares totales, salvo en frutas, zumos o productos lácteos, mientras que el contenido de sal para cada alimento no deberá superar los 0,5 gramos.

Aunque estos criterios básicos acordados por las comunidades son sólo unas recomendaciones “y no una prohibición”, Jiménez asegura que “no será necesario desarrollar ninguna norma” ya que los consejeros autonómicos han dado el visto bueno a estas limitaciones y está “convencida de que todas (las comunidades) cumplirán con lo acordado”.

“La necesidad de una normativa expresa es relativa”, ha añadido el presidente de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), Roberto Sabrido, recordando que de hecho la mayoría de comunidades ya están aplicando estos criterios saludables en los colegios. “El objetivo ahora es homogeneizarlos”, aclaró.

Además, las comunidades también han acordado que cada una deberá hacer un seguimiento para comprobar que los colegios e institutos cumplen con estas limitaciones. Asimismo, desde el ministerio han insistido en que “no se prohibirá ningún alimento ni ningún grupo de alimentos”, precisando que “habrá bollos que estén fuera y otros que no”.

El objetivo, según ha añadido Jiménez, es mejorar los hábitos alimentarios de los niños y prevenir la obesidad, recordando que “actualmente uno de cada cuatro niños padece obesidad o sobrepeso” y, al mismo tiempo, está demostrado que la obesidad ha favorecido que “se estén encontrando en niños enfermedades que antes eran de adultos”.

SE RETIRARÁN LAS MÁQUINAS EXPENDEDORAS DE LOS COLEGIOS

Las comunidades han acordado también retirar las máquinas expendedoras de comida en los colegios de Primaria (un 17 por ciento de los centros de este tipo disponen actualmente de estos aparatos), mientras que el tiempo dedicado a las comidas no deberá exceder los 30 minutos “para que el alumnado pueda disfrutar de ellas de forma relajada”.

El texto también establece una frecuencia de consumo de determinados alimentos en los comedores escolares; ofrecer información para que los padres sigan educando nutricionalmente a sus hijos fuera del colegio; y desarrollar menús especiales adaptados a necesidades especiales, como alergias o intolerancias a determinados alimentos.

Fuente: EFE.

¡ Y YO CON ESTOS KILOS !

Ya estamos en julio y por fin, el calor parece haberse instalado tras un frio y largo invierno…precisamente este frio ha hecho que sean muchos los rezagados en poner solución a un problema que hemos ido escondiendo tras la ropa: Los kilos de más…

Si bien la llamada “operación bikini” suele comenzar en Semana Santa, este año hemos notado un boom de consultas tanto telefónicas como por internet  con la llegada (¡por fin!) del calor.

 Aunque somos conscientes de que los milagros no existen, desde CUERPO LIBRE queremos animaros  a iniciar un tratamiento de adelgazamiento y solucionar sea cuál sea tu problema de sobrepeso. Verás como pierdes peso y volumen desde las primeras sesiones…y todo ello, de forma natural, sin dietas y manteniendo los resultados en el tiempo.

Como nuestra mejor publicidad son nuestros clientes, queremos contaros algunos casos para que veáis que no hay por qué tirar la toalla y lamentarnos por no haber empezado hace meses, si empiezas ahora puedes lograr una bonita y saludable silueta de cara al verano:

  • Virginia: (36 años y 1,65m):   Empezó el tratamiento en febrero con 77 kg y actualmente pesa 68,500kg. Es decir, ha perdido 8 kilos y medio en 3 meses, ha perdido 60 centímetros en total: De cintura que era su zona más problemática, junto con el abdómen ha perdido 10 y 7 respectivamente.
  •  Belen  (47 años y 1,62m): Empezó el tratamiento el 9 de abril y ha perdido 5 kg., pesaba 64,7 y ahora pesa 61,2 kg. En una medición (la realizamos cada 7 sesiones) ha perdido 23 cm. lleva 14 sesiones de un tratamiento intensivo.
  • Jose: (50 años y 1,72m) Está operado del corazón y ha perdido casi ocho kilos en 11 sesiones. Empezó con 87,800Kg  el 21 de Abril y  ahora pesa 79,900Kg . Ha perdido 22 cm.
  • Camino (33 años y 1,68): Ha perdido 5 kilos en 11 sesiones, es decir en un mes. Pesaba 90,600 Kg y  ahora pesa 85,00kg.
  • Elena (19 años y 1,62m): Ha perdido 18,500 kg en 28 sesiones. (De 67,500kg hasta 49,000 kg.. De abdomen ha perdido 14 cm; de caderas ha periddo 9 cm se le ha quedado una cadera de 87 cm; cintura: de 83 a 70 cms. Ha perdido en total de contornos 92 cm… además ha perdido toda la celulitis…

 No lo pienses más, tú también puedes lograr un CUERPO LIBRE de kilos de más.
Llama y coge tu cita en el tlfno: 902101131 o bien en nuestra web www.cuerpolibre.com

campaña contra el melanoma

Desde CUERPO LIBRE siempre nos gusta hablar de belleza ligada a la salud. Estamos en verano y reconocemos que un bronceado bonito resulta muy atractivo, pero no es bueno obsesionarse con el sol, ni descuidar la protección de la piel.
Hoy queremos compartir con vosotros este interesante enlace de la Academia Española de Dermatología. Es un test para prevenir y detectar el melanoma.
Esperemos que os guste. Por último, recordaros que podemos asesorarte en cuanto a productos solares con los que proteger tu piel.

http://www.aedv.es/euromelanoma/

¿productos para adelgazar? No gracias

Recientemente dos nuevos estudios sobre complementos alimenticios para adelgazar presentados durante el Congreso Internacional de Obesidad en Estocolmo, Suecia, han señalado que no han encontrado evidencias de la eficacia de estos productos para perder peso.

De este modo, el primero de ellos, realizado por el Instituto para la Nutrición y Psicología de la Universidad de Gotinga, en Alemania, ha analizado diferentes suplementos, entre los que se han incluido L-Carnitina, poliglucosamina, polvo col, semillas en polvo de guaraná, extracto de alubia, extracto de konjac, pastillas de fibra, formulaciones de alginato de sodio y extractos de plantas seleccionadas.

Según ha explicado el director del estudio, el doctor Thomas Ellrott, existen decenas de suplementos para adelgazar que afirman tener efectos de pérdida de peso a través de todo tipo de mecanismos de acción, así se pueden encontrar imanes de grasa, movilizadores y disolventes, inhibidores del apetito, aceleradores del metabolismo o bloqueadores de carbohidratos”.

En este sentido ha señalado que “el mercado es enorme, pero a diferencia de los medicamentos regulados, no necesitan demostrar su eficacia para poder venderse” e igualmente ha resaltado que “pocos de estos suplementos han sido sometidos a ensayos clínicos y el paisaje de los productos está siempre cambiando, por lo que es necesaria una evaluación científica rigurosa que determinen si realmente tienen algún beneficio”.

Para la realización del estudio, se dividió a un grupo de 189 personas con obesidad, dándole a un grupo placebo y al otro los suplementos tal y como se indicaba en el prospecto de cada producto. Al cabo de ocho semanas, la media de pérdida de peso de siete de los productos fue de entre 1 y 2 kilos y la del grupo de placebo de 1,2 kilos. Por tanto, “no se trata de una diferencia significativa”, ha asegurado el doctor. “La gente piensa que estos suplementos son un atajo para bajar de peso y llegan a gastar enormes sumas de dinero en ellos, pero puede terminar decepcionado, frustrado y deprimido sus expectativas no se cumplen a largo plazo”, ha advertido.

Desde CUERPO LIBRE queremos insisitir y concienciar a aquellos que creéis imposible adelgazar de forma natural, qué si es posible. En CUERPO LIBRE tenemos tratamientos específicos con lo que tu cuerpo elimina grasa de donde realmente te sobra, y lo más importante: sin recuperarla.

Ven a CUERPO LIBRE. ¡No cerramos por vacaciones!

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Los diuréticos no sirven para adelgazar

¿Sabías que el riñón filtra cada día unos 180 litros de un líquido formado por agua y sustancias disueltas?. De ello, el 99 por ciento se reabsorbe pasando de nuevo al organismo y eliminando finalmente entre 1 y 2 litros de orina. Si se administra un diurético, se elimina una mayor cantidad de agua y electrolitos (como sodio, potasio, etc).

Adelgazar consiste en perder grasa de nuestro cuerpo. Ello sólo se consigue cuando gastamos más calorías de las que ingerimos. Al perder agua con diuréticos, la báscula nos dirá que pesamos menos. Ahora bien, ¡no hemos perdido ni un gramo de grasa! y sí hemos dejado escapar sustancias que son imprescindibles para nuestra salud!!!!.
La pérdida de potasio puede producir debilidad muscular, calambres, alteraciones metabólicas, o problemas cardíacos como hipotensión al levantarse o incluso arritmias. Pero no se tomarán nunca por propia cuenta suplementos de potasio: un exceso también puede ser perjudicial, originando serios problemas en el corazón.

Por otra parte, una administración incontrolada de diuréticos puede interferir seriamente con otros fármacos, por lo que estaría totalmente contraindicado, especialmente si estás tomando medicamentos para el corazón, como digitálicos, o para reducir la presión arterial.
Ten en cuenta que:
- Los diuréticos “naturales” no son inocuos
- Adelgazar no equivale exactamente a pesar menos
- Los diuréticos pueden causar problemas serios
- Muchos medicamentos tienen interacciones con los diuréticos
- La reducción de peso pasa por el estudio
- Los diuréticos pueden aumentar la glucosa en sangre
- El efecto del alcohol puede potenciarse por estos fármacos

Recuerda: si quieres perder peso acude a especialistas como los de CUERPO LIBRE. Te enseñamos a perder peso y mantener los resultados en el tiempo de una manera saludable y sin efectos secundarios. ¡¡¡¡ Animate, no cerramos por vacaciones!!

Llámanos al 902101131 o coge tu cita a través de nuestra web www.cuerpolibre.com

¿Qué debemos buscar en un protector solar?

Protegiéndose del sol en la playa (Foto: Getty)¿Qué debemos buscar en un protector solar? Hay que diferenciar entre bloqueadores y protectores. Los primeros poseen componentes inorgánicos mientras lo segundos son orgánicos. Aunque el término cada día más utilizado es el de protector porque incorpora ambos.

· Factor de Protección Solar (FPS): esta es la unidad fundamental con la que medimos la protección de estos productos, cuanto más alto sea el número mayor será la protección.

Existen fórmulas para determinar el FPS que requiere la persona, pero para casos prácticos podemos decir que mientras más clara sea la piel mayor FPS necesita. Eso sí, si una persona de piel clara quiere obtener un bronceado estelar necesitará mucho más tiempo, hacerlo de forma gradual y evitando las horas más peligrosas -de 11:00h hasta las 17:00h aproximadamente.

FPS de 2 a 11: protección mínima. FPS de 12 a 29: moderada. FPS mayor de 30: alta. Una observación: a partir de treinta la diferencia es poca, es decir que entre 30 y 40 los cambios son mínimos.

· Bebés. Un apartado especial, los bebés son muy delicados frente al sol. No por usar el FPS más alto significa que estará mejor protegido, puede permanecer mucho tiempo en playa si está siempre bajo una sombrilla. Pero lo mejor es buscar la asesoría del especialista para evitar quemaduras serias.

Observaciones generales:

En verano, a menos que permanezcamos estrictamente en casa, apliquemos diario un buen protector. Máxime si vamos a la playa o estamos en contacto directo con el sol.

Aplicar treinta minutos antes de exponerse al sol para lograr una buena absorción.

Si se hace ejercicio o se entra en contacto con el agua aplicar varias veces. Si se va a estar mucho tiempo en el agua buscar fórmulas resistentes al agua, soportan hasta 40 minutos sus efectos.

Sea generoso en su aplicación, unos 30 mililitros en cada aplicación. Incluya orejas y pies.

Si usa repelente de mosquitos aumente el FPS ya que éste se ve afectado con dichos productos.

A si es que ya sabes: ¡ Una piel bronceada no tiene que estar reñida con una piel sana!

Todo el Equipo de CUERPO LIBRE os deseamos unas estupendas vacaciones y ¡no os olvidéis de vuestra piel, que tiene memoria.!

 

 

Fuente: Salud y Consumo. Yahoo Noticias.

 

Damos la bienvenida a julio esperándoos en Cuerpo Libre

Ya julio…¿ Has comenzado las vacaciones? Enhorabuena. Si eres de los que por distintos motivos, te quedas en la ciudad…¿ no has pensado en dedicar unos días a tu cuerpo? En CUERPO LIBRE tenemos tratamientos de aromaterapia con los que relajarte y disfrutar del relax que ofrece las esencias y el chocolate…. o por qué no dedicar estos días a reafirmar y nutrir una piel que se ha ido descuidando todo el invierno?. En estos días, CUERPO LIBRE no para. Por supuesto, continuamos con nuestro abanico de tratamientos adelgazantes y anticelulíticos  porque para cuidarse ¡cualquier momento es bueno!

¡Yo me apunto! El diagnóstico es totalmente gratuito y CUERPO LIBRE no cierra en todo el verano . llama al 902101131 o coge tu cita desde la web.

cuerpolibre@cuerpolibre.com