Estamos en pleno apogeo de las Fiestas Navideñas y todavía queda Nochevieja y Reyes. Son muchas las cenas, compromisos, salidas nocturnas que se acumulan estos días de reunión con amigos y familiares y puede que no estés durmiendo lo suficiente y tu piel lo esté acusando.

Desde CUERPO LIBRE  te damos una serie de consejos para cuidar tu piel y más tras estos excesos:

Evitar trasnochar, ya que el sueño es el mayor enemigo de la piel, y provoca arrugas. 

Evitar fumar en exceso y abusar del alcohol ya que provocan envejecimiento cutáneo y es malo para tu salud.

Realizar masajes faciales para estimular la circulación de la sangre y relajar los músculos de la cara es fundamental. Para ello, ponte en manos de profesionales como los de CUERPO LIBRE que emplean las técnicas más adecuadas para estimular la circulación y dar vitalidad a tu piel. Además,contamos con tratamientos  CUERPO LIBRE específicos según sea tu problemática.

Emplear cremas hidratantes y nutrientes que ayuden a mantener el factor natural de hidratación de la piel: CUERPO LIBRE te asesora según tu tipo de piel, de cuáles son los productos adecuados, con lo que verás tu piel transformada y luminosa.

Beber suficiente agua, para mantener la piel hidratada resulta imprescindible para tener una piel sana.

No dormir con maquillaje. En CUERPO LIBRE te enseñamos cómo llevar una adecuada higiene de tu rostro tanto de día como de noche, y asi permitir a tu piel oxigenarse de forma adecuada. Ten cuidado con estas Fiestas, en las que abusamos de maquillajes excesivos y/0 purpurinas, si éstos no son correctamente eliminados.

Cuidar la alimentación. El consumo de verduras y frutas permite que la piel se nutra mejor, debido a las vitaminas que aportan estos alimentos. Este asesoramiento también lo tienes en CUERPO LIBRE de mano de nuestras especialistas.

Hacer algo de ejercicio como caminar, nadar, ayuda a demorar el envejecimiento, porque facilita la circulación de la sangre a la piel.

Usa Gafas de sol para evitar las arrugas alrededor de los ojos.

En CUERPO LIBRE somos especialistas en mimar tu piel, corrigiendo y previniendo los efectos negativos de los agentes externos y de los malos hábitos, que en fechas tan señaladas, se hacen aún más evidentes.

¡Desde CUERPO LIBRE Te deseamos un Feliz 2010 y una Feliz Piel de mano de nuestros profesionales!

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Estamos a 28 de diciembre. Apenas nos hemos recuperado de los excesos de Nochebuena y Navidad y la báscula ya empieza a darnos señales de alarma. Pero ¡oh, todavía tenemos la Cena de Nochevieja! ¿ Cómo eludir la cena una noche tan especial? Desde CUERPO LIBRE te aconsejamos que visites los consejos expuestos en nuestro blog en semanas anteriores sobre como adelgazar en NAVIDAD y además te damos unos sencillos trucos para no engordar:

+Sirve primero las comidas más ligeras y menos calóricas. (De este modo, te irás llenando y comiendo menos de otras cosas). Para ello, puedes emplear milhojas de verduras, ensaladas variadas, vegetales asados o canapés lights con pescado o marisco al natural.

Como postre, no caigas en la tentación de polvorones y turrones: Prepara postres con fruta natural, preparaciones con gelatinas, Copas con crema desnatada…

Con estos sencillos consejos conseguirás no engordar en Fin de Año. No obstante, si has llegado tarde y has podido con las tentaciones Navideñas, no te preocupes. Ven a CUERPO LIBRE tenemos un tratamiento para tí, con el que eliminarás de forma localizada  y permanente esos kilos tan poco saludables. Llámanos, estamos a tu disposición también en Navidad.

Adelgaza y cuida tu salud con CUERPO LIBRE

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Regálate para este Fin de Año un exquisito tratamiento facial con AROMATERAPIA en CUERPO LIBRE-

            Estarás con nosotras 1 hora de tratamiento durante  la cual te vamos a realizar una limpieza facial, masaje relajante y para finalizar una mascarilla de chocolate;  siempre utilizando los más exquisitos aceites esenciales para cuidar tu piel.

Tenemos un amplio abanico de ACEITES ESENCIALES para escoger el más indicado para tu rostro. Si sufres de piel grasa aplicaremos limón o ciprés, si eres de piel sensible la lavanda te vendrá genial, y para las pieles  maduras el romero y la mirra son nuestros aliados.

El tratamiento de AROMATERAPIA de CUERPO LIBRE es un tratamiento creado para cuidar tu piel y relajar todos tus sentidos, para que celebres el Fín de Año  con tu mejor cara.

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Hoy queremos compartir con vosotras la alegría de una de nuestras clientas del centro de las Rozas; M. Carmen Pardo,  quien  ha perdido en CUERPO LIBRE muchísimo volumen en abdomen y nos cuenta la satisfacción de recuperar la ropa de otras tallas que tenía guardadas en su armario, nos cuenta que  sus abrigos de invierno los puede usar abrochados; y además  comprar ropa nueva para estas navidades y con 2 tallas menos. Está súper animada, se siente a gusto con su imagen  y con ganas de seguir perdiendo más centímetros.

Ven y adelgaza en CUERPO LIBRE. Llámanos al 902101131

cuerpolibre@cuerpolibre.com

Desde Cuerpo Libre te ofrecemos este menú para tu cena de Navidad.

Entrantes:

• Carpaccio de ternera
• Niscalos en caldo
• Pimientos de piquillo rellenos de ensalada
• Canapés de tomate con queso de Burgos

Plato principal:

• Solomillo de ternera encebollado

Postre:

• Piña Natural

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Desde Cuerpo Libre te ofrecemos este menú para tu cena de Navidad.

Entrantes:

• Marisco cocido o a la plancha
• Salpicón de marisco
• Parrillada de verduras
• Almejas marinera
• Pimientos de piquillo rellenos ensalada

Plato principal:

• Besugo al Horno

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Como recepcionista de CUERPO LIBRE MADRID, son muchas las llamadas que atendemos día a día, pero hay algunas que te dejan especialmente marcada, como es el caso de una madre que nos solicitó información sobre un tratamiento para adelgazar, ya que estaba muy preocupada por su hija, que desde hacía dos años aproximadamente había engordado 20 kilos y pese a haber probado otros tratamientos para adelgazar, ninguno le había funcionado.

La angustia y desesperación de esta madre venía acrecentada por el hecho de que su hija había caido en una depresión por culpa de no encontrar solución a su problema de sobrepeso.  Mi respuesta fue animarla a venir a CUERPO LIBRE a una primera consulta. Le indiqué que si confiaba en nosotros, su hija perdería todos esos kilos y lo más importante, que no volvería a recuperarlos.

En febrero de este año inició su tratamiento con un peso de 84 kg, pesando a día de hoy 62 kg. Se siente otra persona, está alegre y siempre que viene, me recuerda el día en que su madre la animó a venir a aquella primera consulta.

Mª José.

Recepcionista CUERPO LIBRE MADRID

     Hola soy Laura, una de las especialistas del centro de CUERPO LIBRE Las Rozas y quiero compartir mis experiencias y comentar los maravillosos efectos del Vela.

     La tecnología ELOS tiene la capacidad de trabajar simultáneamente la radiofrecuencia + infrarrojos + vacunterapia, lo que permite tratar los tejidos profundos, mejorando la circulación, facilitando la eliminación de toxinas y estimulando la reafirmación de los tejidos.

          Con nuestras clientas  de CUERPO LIBRE he notado mejoría en el aspecto de la piel de naranja, alisando los pequeños bultos que visualmente son antiestéticos, insistiendo en el modelado de tu figura resaltando tus curvas femeninas y reafirmando la piel.

    Es un tratamiento ideal para perder volumen y sentirte más a gusto, además es muy eficaz  al  finalizar los tratamientos de adelgazamiento y dar el toque final a tu silueta.

Todos hemos escuchado en más de una ocasión que algunas frutas engordan, que las verdes, ácidas o inmaduras son malas para el reumatismo, que comer las más dulces es peligroso si se sufre diabetes, que causan dolor de cabeza, favorecen la digestión o, como el melón, son indigestas si se toman de noche. Conviene tomar fruta por la noche? ¿Engordan los platanos? Pero la realidad es que no se ha hallado información científica que avale tales aseveraciones.  Leer el resto del artículo;

Ha llegado la Navidad, y tu principal objetivo es no subir de peso o por lo menos mantenerte en el peso que estás, pero sin dejar de disfrutar de esta maravillosa época, por eso el equipo de CUERPO LIBRE te da unos concejos para que lo logres:

Debes hacer 5 comidas diarias, que pueden ser mas ligeras si has tenido o tendrás excesos, pero recuerda que la comida y cena siempre deben tener 1er plato de verduras y 2do de proteínas; así mismo prefiere en las meriendas y medias mañanas comer fruta o yogurt desnatado.

Evita excesos con los postres evitando los que sean mas dulces, grasos, de harina o los que contengan mucha crema y prefiere los q tengan mayor contenido de frutas.

Puedes asistir a todas las cenas que tengas en esta época, pero durante las mismas elige dentro de las opciones del menú, las que mejor se adaptan a tu plan de alimentación. Recuerda que debes evitar las comidas muy elaboradas o con muchas salsas, los fritos, y los empanados.

No olvides asistir a tus sesiones CUERPO LIBRE, ya que hacen parte muy importante del buen resultado de tu tratamiento así como el que lleves un plan de alimentación adecuado.

Proponte tomar 2 litros de agua diarios, y dentro de las bebidas alcohólicas que consumas, prefiere las que son mas secas, pero procura siempre evitar los excesos.

Esperamos de parte del equipo de CUERPO LIBRE que pases una muy Feliz Navidad y que se cumplan todos tus proyectos y expectativas para este nuevo año.

No olvides que en nosotros puedes encontrar muchas opciones para mejorar tu salud y sentirte mas radiante  y sano que nunca!!

Alix Juliette Mantilla Pinilla.

Médico CUERPO LIBRE Las Rozas